长寿长者李老在两会期间为大家介绍了自己的养生之道。李老是中央保健委员会的唯一中医，93岁高寿神医的教导，我们是一定要学习一下的。
养生之道吃喝有度
李老小时候家里条件不好，常是粗茶淡饭，而随着年纪增长，逐渐养成了素淡为主，少吃甜食，少吃脂肪，多食水果及蔬菜的生活习惯。李老生活中吃得简单，不吃什么特别贵重的补品，对于一些糖分比较多的食物，他几乎不吃。他说，吃喝有度的饮食规律对养生保健至关重要。要做到膳食平衡，什么都吃些、什么都别多吃才好。
养生之道劳逸适度
“我今天在这里听会，明天就有一个会诊。”作为中央保健医生，他现在仍然坚持每天上班，还要随时会诊。在他看来，“用进废退”是保证身体健康的真谛，每天保持适量的运动是延年益寿的灵丹妙药，不仅锻炼了腿脚还锻炼了头脑。除了工作，他还要读书看报，但每天一定保证7个小时的睡眠和1小时的午睡。
养生之道胸怀大度
李老说，保持一份坦然、心安、善良的心态去做每件事情，也是一条重要的养生心得。养心才能养身，我们做事情要胸怀大度，尽力但不必计较，自己可以做到的一定努力做到，做不到的不要强求。李老从事保健工作数十年，他一直本着“将心比心”的原则做事情，让自己少些遗憾，多做些好事。
神养生之道走出养生的误区
针对当前中医养生鱼龙混杂的现象，李老表示十分痛心，“这些年的确出现了一些养生误区，像张悟本讲的吃绿豆，就是胡闹，中医是科学，要遵循科学的规律，不然就是无知。”
李老一再强调，中药讲究对症，虚则补之，实则泻之，寒则温之，温则寒之，不是所有的人都能补，更不是所有的人都能用一种药。“现在错误的事情太多，对中医是一种损伤。几千年留下的中医科学，是要造福于人、治病救人的。但是现在好多人走入误区，让有智者伤心。”
