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预防肺癌的发生你需要知道

对于如何预防肺癌这一课题,展开了激烈的讨论,但是在日常生活中缩小到个人的时候就不是那么容易了,下面由我为您介绍一下如何预防肺癌。

1、腌制食品要少吃

预防肺癌要少吃腌制食品,这类食谱不仅含有超过每天摄入量的盐,还可能含有防腐剂和对人体有不良影响的亚硝酸钠。正常的标准,每人每天5克食盐是比较合适的。超过了正常的标准,会使胃癌发病率增加。而亚硝钠与蛋白质的分解物形成的亚硝胺是胃癌、食管癌、鼻咽癌的诱因。

2、尽量避免酒精伤害

临床实验和流行病学调查都显示,酒精可以致癌。食管和胃是酒最先到达的地方,一般常喝酒的人发生胃癌的比例会高于常人,而酒精对食管黏膜有强烈的刺激作用,连续持久的刺激会破伤黏膜屏障,引致食管癌。如果不顾健康,时常饮大量浓度超过40%的烈酒,酒精中的毒素会损肝细胞的健康和新陈代谢,导致肝硬化,进而演化为肝癌。

3、杜绝食用发霉食品

在各种粮食中,米、麦、豆、玉米、花生等食物易受潮霉变。轻度霉变的粮食在表面上肉眼很难看得出来,但其中所含的霉毒素对动物有致癌和促癌作用,如黄曲霉素B1、B2、G1、M1,杂色黄曲霉素、白地霉菌毒素、镰刀菌毒素、纯绿素霉毒素等,这些毒素有较强的致癌作用,能引起机体发生肝癌、胃癌、肠癌、肾癌、乳腺癌、卵巢癌、肉瘤等,如黄曲霉素B1与肝癌的发生就有极为密切的关系。

预防肺癌的介绍就先到这里,希望能为大家带来帮助,最后祝愿大家身体健康!

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