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推拿手法之拿法，捏而提起谓之拿。用大拇指和食、中两指，或用大拇指和其余四指作相对用力，在一定的部位和穴位上进行节律性的提捏。
操作时，用劲要由轻而重，不可突然用力，动作要缓和而有连贯性。
临床常配合其他手法使用于颈项、肩部和四肢等部位。具有祛风散寒，开窍止痛，舒筋通络等作用。
