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教你怎样预防老花眼

这是很多网友问到的,老花眼是随着年龄的增长出现的一种生理现象,尤其是上了40岁以后,人们都会多多少少的有点老花,对于老欢颜及早做好预防也是很重要的,避免老花眼及早到来。下面就请专家针对于“如何防治老花眼”做一下介绍。

现代医学证明,老花眼是可以预防的。其要诀为六招

1、经常眨眼

如何防治老花眼?经常眨眼,眨眼不会影响眼肌,而是能使眼肌经常得到锻炼,延缓衰老。

2、注意锻炼。

如何防治老花眼?注意锻炼。要多做些全身运动锻炼,增加全身血液循环对眼肌都有益处

3、经常转动眼睛

如何防治老花眼?经常转动眼睛,因为眼睛经常向上、下、左、右等方向来回转动,可锻炼眼肌。

4、要集中一个小目标注视

如何防治老花眼?要集中一个小目标注视,不要用斜视的余光看东西。

5、正确掌握阅读方法

如何防治老花眼?正确掌握阅读方法,读书时要舒适地坐着,全身肌肉放松,读物距离眼睛约30厘米以上,不要过分前倾。否则,会影响到背部肌肉的劳损,不要在床上看书,过度疲劳时不要强行读书。

6、从暗处到阳光下要闭目

如何防治老花眼?从暗处到阳光下要闭目,不要让太阳光直接照射到眼睛。看电视、电影的时间不宜过久,保持好视力。

  

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