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老花眼的防治方法

随着年龄的增加,眼睛也会像腰部、脚部一样老化、衰弱,老花眼就是身体老化现象之一。其他老化的现象以筋肉为首,身体各部分都失去弹性,变得松弛。

眼睛的老化是由于水晶球机能减退。本来眼球无论大、小都能对正焦点,但由于眼球老化,使得眼球膨胀,因此才有很多人认为上了年纪就不中用。但是事实上五六十岁还不花眼,能正常生活的人很多,这些人根本不用老花眼镜。与这些人相同年纪,却要戴老花眼镜者,很明显,他们正在衰老。

预防全身的老化也能阻止老花眼的继续恶化,换句话说,只要每天身体不停的活动,直到上了年纪也未必会患老花眼。一般所谓的老花眼,是指眼睛的水晶体机能慢性减低。老花眼并非只因视力异常,肩膀肌肉僵硬、头痛等等也会导致老花眼。

老花眼患者对阅读书报会渐渐感到麻烦而疏远它,如此便会渐渐落伍,被时代所淘汰,自己感到与年轻人的差距越来越大。

治疗老花眼的穴位及指压法

眼睛是胃肠的穴道所支配,因此指压“胃肠点”就延缓身体老化,也预防眼睛老化。“胃肠点”位于手掌生命线的正中央。指压时一面缓缓吐气一面压约6秒钟,每回做20次,每天做5回。指压左手则对右眼有效,指压右手则对左眼有效。

其次采用相同要领指压后颈左右2厘米处穴道,此处穴道是有名的“眼点穴”和“天柱穴”。

人人都想拥有和保持一双明亮的眼睛。那么,在你的眼睛还没有发花以前,让我们利用转动眼球的方法来锻炼眼睛吧。

为了促进眼珠的血液循环,首先要对眼窝进行指压。由于眼球周围都是骨骼,因此,进行指压时,手指要尽量靠近眼球,轻轻地指压多次。

另外,锻炼支撑眼球的肌肉的眼球体操方法也能奏效。

做眼球体操的方法如下

1、双眼先向右远方眺望,然后把视线转向左远方。

2、把眼睛用力紧闭几次。

3、双眼看斜右上方,然后看左下方。反之,看斜左上方,又看右下方。

4、睁大眼睛,使眼球下上前后左右地转动。只要持之以恒,你就能保持生动的眼神。

饮食调节很重要,老花眼是老年人眼睛的常见病,患这种眼病与影响晶状体代谢的因素有关,如缺氧、脱水及维生素C、氨基酸、锌、硒等的缺乏有关。

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