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针刺练习，主要是指指力和手法的练习，是初学针刺者的基本技能训练。
纸垫练针法，用松软的纸张，折迭成长约8厘米，宽约5厘米，厚约2-3厘米的纸块。用线如“井”字形扎紧，做成纸垫。练针时，左手执垫，右手拇、食、中指前后交替地捻动针柄，穿透纸垫，反复练习。（图10-64）
