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预防男性不育有什么好方法呢

男人预防不育症发生要记住的养生细节。随着人们生活水平的不断提高,健康养生越来越受到人们的重视。近年来,男性不育的发病几率不断上升,越来越多男性在面临不育困扰。不良的生活习惯是导致男性不育最主要原因,那么我们现在就来介绍下预防男性不育有什么好方法呢?

预防男性不育有什么好方法呢

1、适量运动。过于激烈的运动,会破坏男女体内激素的分泌,打乱排卵规律,限制精液分泌。

2、禁烟禁酒。男人过量饮酒和吸烟,可致睾丸的功能低下,影响精子的生成;女子饮酒吸烟,可影响内分泌功能,导致月经不调以致闭经及不孕。

3、改变饮食习惯。偏食或素食都可能影响精子和卵子的产生与结合。因此在主、副食方面,应尽可能适当调节,使之多样化一些。

4、避免精神刺激。夫妻之间做到和睦相处,遇到矛盾商量解决,不吵嘴、不怄气,良好的精神状态能保持体内激素分泌平衡。

5、把握好同房时间。女子大约在月经来潮前的第14天排卵,卵子的存活时间仅一天,这段时间是“易孕期”。由于精子的存活时间也不太长,一般只有2-3天左右,所以,选在“易孕期”同房,可以增加受孕机会。

6、保持阴囊凉爽。阴囊内的温度,要比通常体温低1-1.5度,果阴囊内睾丸温度升高,则会影响其生精功能,导致男性不育症。为此,平时要注意保持阴囊凉爽,少穿紧身裤。

男性预防不育一定要注意内裤的选择,不要忽视生活中的小细节,因为细节决定健康!如果患上不育症,为了家庭幸福,建议就医治疗,男性不育除了先天性的原因以外,是比较容易治愈的。

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