男人预防不育症发生要记住的养生细节。随着人们生活水平的不断提高，健康养生越来越受到人们的重视。近年来，男性不育的发病几率不断上升，越来越多男性在面临不育困扰。不良的生活习惯是导致男性不育最主要原因，那么我们现在就来介绍下男性不育的预防保健措施是什么呢？
男性不育的预防保健措施是什么呢
1、不要穿紧身牛仔裤：紧身牛仔裤不但压迫男性生殖器官，影响睾丸正常发育，还因不透气、不散热，而不利于精子的生存。
2、不要久骑赛车：赛车车把的高度低于车座，重心前倾，腰弯曲度增加，会阴部的睾丸、前列腺紧贴在坐垫上，受到长时间挤压后会缺血、水肿、发炎，影响精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌而致不育。因此，男青年不宜久骑赛车，每天不应超过一小时，为了保护会阴部，坐垫应用海绵套。
3、洗澡时温度不能过高：洗澡时水温过高往往暗伏“杀机”，很不利于精子的生长，或造成“死精”过多而致不育。
4、饮食不要缺锌少硒 ：微量元素锌可促进精子的活动力，能防止精子过早解体，利于与卵子结合，可见锌对生育有重大影响。硒也是人体不可少的微量元素，几乎全来自食物。因此，男青年不可偏食，应注意多吃含锌、硒多的食物，如鱼、牡蛎、肝脏、大豆、糙米等。
通过上面内容的介绍大家都应该了解清楚了吧，我们在日常的护理保健工作很关键，它可以有效地预防男性不育的发生。因此，生活中应避免不良的生活习惯、生活压力给男性生育能力带来的不必要影响。更会给我们带来更多的好处和帮助的。
