男人预防不育症发生要记住的养生细节。随着人们生活水平的不断提高,健康养生越来越受到人们的重视。近年来,男性不育的发病几率不断上升,越来越多男性在面临不育困扰。那么哪些不良生活习惯导致男性不育呢?
哪些不良生活习惯导致男性不育呢
1、吸烟喝酒:许多男子以吸烟、喝酒为时髦,但很少有人知道这也会影响生育,因为人的生殖细胞对烟、酒中的有害物质特别敏感,研究表明,每天吸烟30支以上的男性,其精子存活率只有49%,经常过量饮酒的男性,有70%的精子活力降低或发育不全。
2、热浴过频:男性阴囊中的温度要比正常体温低1~15℃,是保持精子活力的“冷宫”,高于这个温度则精子在多死去。现代研究表明,正常男性在43℃的热水中浸泡20分钟,不仅精子活力降低,而且阻止了精子的生产,尤以桑拿浴的影响更为明显。常洗桑拿浴或热浴过频者,可能造成不育。这是许多追求舒适或减肥的人所始料不及的。
3、噪音过度:许多人听音乐时喜欢音量大,以致噪音过度,这不仅影响听力,也会影响男性的生育能力。研究结果证明,男性长期生活在噪音为70~80分贝的环境中,性功能趋于减弱;生活在90分贝以上的高噪环境中,性功能发生紊乱;更高的噪音则可导致精子液化或无法射精。
4、精神不佳:现代生活节奏快,各种竞争也非常激烈,容易使人产生紧张、恐惧、抑郁、沮丧等不良情绪。如果男性背着种种精神包袱,也可抑制内分泌功能,影响体内生物胺,使神经传递及性腺激素释放受阻,从而抑制睾酮的正常产生,导致不育。
5、偏食挑食:生活水平的提高带来零食的增多,许多人偏食、挑食,这样会造成营养不良甚至失调,不仅影响体质,而且因食物中缺少钙、磷、维生素A和E等,会影响精子的质量和数量,有可能导致不育。
6、长期穿牛仔裤:牛仔裤因其方便、耐磨、随意、潇洒而颇受青少年的青睐。然而,长期穿着这类紧身裤,会人为地造成对阴囊与睾丸的过紧束缚,加上透气性差,局部散热减少,引起阴囊温度升高降低精子的活力。另外,这种裤子阻碍局部血液循环,尤其不利静脉血液回流,可造成睾丸瘀血而影响“生精”。这都可能造成不育。有不育的男性,应对照检查一下自己的生活方式。
通过上面这些的相关介绍,大家都应该了解清楚了吧,我们在生活中要养成良好的生活习惯,注意好个人卫生,这样对我们的身体有一定的好处和帮助的。