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预防前列腺癌饮食方面应注意哪些

预防前列腺癌饮食方面应注意哪些?研究表明,不好的饮食习惯是前列腺癌发病的主要原因,欧美人吃的肉类脂肪食物比较多,所以发病的概率就高于吃豆类和蔬菜类较多的中国、日本等的亚洲国家。但这并不代表我国居民已经免于前列腺癌的威胁,只有保持良好的饮食习惯,才能最大限度的预防前列腺癌的发生。

预防前列腺癌饮食方面应注意哪些?

1.多吃豆类。西方人一直没有吃豆制品的习惯,而亚洲人则对都豆制品情有独钟,而大豆中的异黄酮可降低雄性激素,并抑制和杀死癌细胞,是前列腺癌预防的必备之品。

2.多吃蔬菜。西方人蔬菜摄入量很少,而我们平时饮食中,许多蔬菜具有防止前列腺癌的作用,如菜花、西兰花、西红柿等。

3.养成饮茶习惯。早就有研究证实茶叶具有防癌、抗癌的功效,尤其以绿茶为最佳,因此养成饮茶的习惯也是预防前列腺癌的重要手段。

因此,对于男性,平时在早餐可饮用豆浆,或喝一杯西红柿汁;而午餐时,摄入些蔬菜或水果沙拉等;晚饭时可吃炒西兰花、炒西红柿等;空闲时间可适当饮茶。

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