您的位置:首页 > 中医妇科 > 产后病 > 产后汗症 > 产后汗多饮食要注意的问题

产后汗多饮食要注意的问题

产后脱发、产后出汗都是很多产妇有过的经历,人们总认为产后体虚,需要进补,当出现脱发后更是要大补特补,其实这是不正确的观点。产后多汗、产后脱发主要是一个内分泌变化的过程,盲目进补,造成体内热量过剩,反而有害健康,但食用以下食物会有利于身体健康。

产后汗多饮食要注意的问题

1、水果:如樱桃、苹果、大枣等。

2、绿色蔬菜:绿色蔬菜中的碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)含量高,可中和体内不利于头发生长的酸性物质,并使之成为无性物质排出体外。可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕等,黄豆制品、香菇、黑木耳、猴头菇等也有益。

3、进食易消化的高蛋白质、低脂肪、高维生素和富含铁质的食物。

4、动物性蛋白质:鱼、家禽、瘦猪肉含丰富的蛋白质,但不宜过量食用,因它们属酸性物质,血液呈酸性状态,将妨碍皮肤和头发的健美。

5、此外,还应注意保持乐观情绪,适当进行体育锻炼,避免暴晒等。

分享到:
上一篇:如何自行诊断产后汗症   下一篇:产妇出汗多如何进行自我保健
>> 返回首页

相关文章

精彩推荐

中医图谱

茅莓
陆英
麻黄
绵毛马兜铃

最新文章

中医导航

中医特色

艾炷灸的简单了解介绍
直接灸是怎样的

养生推荐

疑难杂症