要知道，在女人经期这一宝贵黄金时期，要想让自己的胸部得到完美提升，巧妙利用好经期丰胸时期打造着性感上围是非常值得大家期待的事情。
米醋生姜炖木瓜
材料：青木瓜，米醋，生姜。
做法：
1、生姜洗净，不用去皮，切成小块。
2、青木瓜洗净，削皮去籽，切成块状。
3、将木瓜、生姜、米醋放入锅中，加入适量的水，先用大火烧开，然后用慢火炖15-20分钟即可。
青木瓜含有木瓜蛋白酶，有助于促进乳腺发育，从而达到丰胸的效果。同时，木瓜蛋白酶还能分解体内脂肪，因此木瓜是一种既能丰胸又能减肥的水果。
生姜含有姜辣素，能够帮助人体对抗衰老，保持肌肤活力。此外，生姜还能促进人体血液循环，保证胸部的血液流通长顺，使胸部发育所需的营养物质能够顺利被送达，从而达到丰胸效果。因此，这款丰胸食谱是双管齐下的丰胸佳品。
牛奶
牛奶一直被作为美肌饮品，因为常喝牛奶不仅可以美白肌肤，还能使肌肤保持弹性。牛奶含有丰富的钙质，除了有助强健骨骼之外，还是丰胸不可缺少的营养素。因为钙质能够刺激女性荷尔蒙分泌，从而使胸部发育得更好。
水果
想要在经期丰胸，就要多吃水蜜桃、香蕉、苹果、橄榄、龙眼等水果，加快丰胸的速度。这些水果不仅有促进乳腺发育的作用，对哺乳期的妈妈来说，还能刺激乳汁分泌。
除了上面几种经期丰胸食物之外，还要多补充含维生素A、E、B的食物。椰菜花、葵花籽油、豆浆、榛子、葵花籽、核桃、芹菜、牛肉等都是富含促进胸部发育所需维生素的食物，在经期多吃这些食物，能让胸部涨得更快。
